마사지 요법에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 규칙적인 건강 루틴의 일부로 만들면 정신적, 정서적, 신체적 웰빙을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 대체 및 보완 의학의 일부로 간주됩니다. 스웨덴식 마사지, 딥티슈 마사지, 스포츠 마사지 또는 통증유발점 마사지를 받든 건강상의 이점은 거의 같습니다.

마사지를 받으면 다음과 같은 이점이 있습니다.

– 마사지 요법은 혈액 순환을 개선합니다.

이러한 서비스는 조직을 자극하여 혈류를 개선합니다. 혈액 순환이 대구출장마사지 개선되면 영양소와 산소가 세포로 전달되고 노폐물이 더 효과적으로 제거됩니다. 이 개선된 영양은 더 나은 건강으로 이어집니다. 혈액 순환이 개선되면 영양이 풍부한 피부가 되어 피부 상태가 개선됩니다.

– 마사지는 스트레스를 줄여줍니다.

마사지는 어려운 감정에서 마음을 자유롭게 할 수 있습니다. 일반적으로 긴장성 두통과 관련된 뭉친 근육을 이완시킵니다.

– 마사지는 통증을 완화

마사지는 때때로 부상 관련 통증 관리에서 수치료, 물리 치료 및 약물과 함께 사용됩니다. 또한 관절염, 근육 경련 및 좌골 신경통으로 고통받는 환자의 통증 관리에도 사용됩니다. 또한 요통을 줄이고 등의 가동 범위를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 통증 완화 효과는 마사지가 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 방출하기 때문에 발생합니다.

– 마사지는 긴장을 풀어줍니다.

일상적인 직업이나 운동 프로그램에서 비롯된 근육 긴장은 마사지로 쉽게 완화될 수 있습니다.

– 마사지 요법은 면역력을 향상시킵니다.

마사지는 신체의 자연 방어 시스템인 림프 흐름을 자극하여 면역력을 향상시킵니다. 또한 백혈구 수를 증가시킬 수 있다고 믿어집니다.

– 마사지는 신경계에 진정 또는 자극 효과가 있습니다.

마사지는 웰빙과 이완감을 촉진하는 신경계를 진정시키거나 신경계를 자극할 수 있습니다. 효과는 마사지 유형, 마사지 시간 및 신경계의 현재 상태에 따라 다릅니다. 따라서 적절한 마사지는 공격적인 행동을 진정시킬 수 있습니다.

– 마사지는 근육의 긴장도를 향상시킵니다.

이 요법은 근육 섬유에 있는 고유의 반사를 기계적으로 자극하여 근긴장도를 개선합니다. 이는 좌식 생활 방식으로 인해 매일 충분한 운동을 하지 못하는 사람들에게 특히 유용합니다.

– 마사지는 젊어지게 합니다.

이러한 서비스는 활력, 연결, 활력 및 균형을 느끼게 해줍니다. 마사지는 두뇌를 자극하고 몸의 산만함을 없애며 높은 에너지를 주는 좋은 감정적, 육체적 감정으로 연결됩니다.

– 마사지는 유연성을 증가시킵니다.

마사지는 관절의 가동 범위를 증가시켜 보다 유연하게 만듭니다. 또한 근육을 지지하는 결합 조직을 늘려 유연성을 높입니다. 가로 마사지 스트로크는 근육 섬유가 서로 달라붙는 것을 방지하여 근육의 전체 운동 범위가 유지되도록 합니다.

– 마사지는 염증이 있는 근육을 이완시킵니다.

당신이 스포츠맨이고 제대로 워밍업되지 않은 근육을 당기거나 과도하게 힘을 가하면 마사지를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 회복 시간을 단축하고 격렬한 운동을 준비하는 데 도움이 되며 미래의 고통을 제거합니다.